支招:各种特殊人群也能甜蜜性爱
2015-07-23 16:16:43   来源:网易健康综合

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       一高一矮、一胖一瘦型:加大刺激 找对姿势

       无论高矮胖瘦,在爱人眼中都是美丽、值得拥有的。不过,在性生活中,如果双方体型相差过于悬殊,例如一方太胖一方较瘦,或者两人身高相差太多,性爱时也会受到影响,导致快感减少,性自信降低。

       体重偏胖者,首先生活中要适当减少高热量食物的摄入,经常进行体育锻炼。肥胖一方在性生活中千万不要带着自卑心态,更不能因此拒绝性生活,要充满自信,正视自己的身体。在性生活中,体态丰满的人皮肤面积比常人大,这意味着能有更多的机会让自己享受抚触并兴奋起来,因此,肥胖者可以要求伴侣亲吻自己的后背部、肩胛骨等处,加强对敏感部位的开发与刺激。在性爱姿势方面,肥胖的人要有所选择,如果男性肥胖,性生活时采用男上位会比较困难,这时可以在女性的腰下放一个枕头,就能使插入更深、更充分。反之,如果女性较胖,腹部的赘肉可能影响同房姿势,这时可以采用后入式,或者在女性腹部下放个枕头,以支撑体重。

       身高相差悬殊的夫妻,一般的接吻、爱抚等动作不宜采取站立式,夫妻可以坐拥在沙发或床边来亲吻爱抚,或者直接躺在床上进行亲密的小动作。性爱时,如果男方高大,女方矮小,可以采取男下女上体位,也可以采取对坐法,双方面对面,女方坐在男方腿上,男方抱住女方腰部,这些体位可以帮助克服身高带来的不便。如果男方较矮,则不宜采用后入式,男下女上的姿势比较合适。

       总之,在身材方面有疑虑的人要记住,性爱是两个人身心的结合,只要双方彼此相爱,顾及对方感受,即使体型相差较大,也不会妨碍获得性高潮和性快感。

       老夫少妻、老妻少夫型:调配频率,注重前戏

       爱情没有年龄界限,如今“老夫少妻”或“老妻少夫”越来越多见。不过,性爱往往会因年龄因素的影响遇到困难。一般来说,双方年龄相差8岁以上,就可能出现性爱不和谐的情况,差得越多,性爱中要解决的问题越多。

       年龄悬殊的夫妻最常遇到的是性欲差别。年轻一方一般性欲更强,对性生活的次数和强度要求更多,性生活中也更容易尽早进入状态。而年长一方可能因为性激素减退,性需求没那么强烈,不能每次都满足对方需求,同时进入状态较慢,反应也没那么快。此外,性生活中,年龄较大一方容易出现一些不适症状,引起某些疾病的发生。 因此,年龄相差悬殊的夫妻首先要加强前戏时间和刺激,多些爱抚,多点交流,这样一方面可以增加夫妻间情趣,另一方面有助于促使年长一方尽快进入角色。如果男方年纪较大,爱抚、亲吻等可以帮助勃起更加充分,达到一定硬度。如果女方年纪较大,前戏能帮助改善阴道干涩,增加润滑度。此外,要选择合适的体位。如果男方年长,可以采取女上位,这样可以预防男方的体力过度消耗。如果女方年长,建议采用侧卧体位后入式,以增加女方快感度。

       要提醒的是,性爱时不要过于偏重生理上的满足,夫妻间应多进行性心理交流,说些情意绵绵的悄悄话。掌握了夫妻之间的性心理、生理特点,密切配合,即使年龄悬殊也能达到性爱和谐。

       腰痛、关节不好型:拉伸热身,立式性爱

       现代人长期久坐,腰背疼痛、关节病变很常见,一些人性爱后症状会加重,他们也因此对性爱有所顾忌。 本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题的人,性爱时可能因为拉伸而产生急性腰痛发作,并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备,做些拉伸工作;平时不要久坐,以免让腰部肌肉长期处于紧张状态;多参加适宜的运动,以增强腰部力量和稳定性。在姿势上,加拿大安大略省滑铁卢大学科学研究认为,对于男性来说,站立后入式最能帮助减少腰背疼痛。如果双方腰部都不好,可以尝试夫妻同向侧卧的性爱姿势,减少运动幅度。

       有关节问题的人,性爱要选择病情稳定,疼痛最轻、躯体和心情又最能放松的时刻同房。例如类风湿性关节炎患者睡醒后关节僵直最严重,轻微活动后略有好转,性生活时间以清晨的僵直消失疲劳还未出现之际为佳。在性活动前洗热水澡、淋浴或直接热敷都可以减少性活动困难。性爱过程中要减少对患者关节的加压,避免关节过度负重引起的不适及疼痛,关节也不能大幅度的运动。

       心脏功能不好型

       据《中国心血管病报告》显示,我国心血管病患者人数已达2.9亿,也就是说,每5个成人中就有1人患心血管病。对于这个庞大的人群来说,性生活像个“甜蜜诱惑”,他们既希望享受性爱,又担心心脏受不了,甚至突发心脏病,引起性猝死。

       事实上,心脏不好,并不意味着要终结性生活。美国心脏协会声明指出,大多数稳定性心血管疾病患者可以安全地进行性生活。由于性生活的持续时间一般很短,在此过程中心脏病、心绞痛等心血管事件的发生几率非常低。 慢性心脏疾病患者能否过性生活,关键要看其心脏功能如何,最好请专业医务人员进行评估后再考虑恢复性生活。还有一个简单的测试可以当成参考,就是爬两层楼后,会不会感觉心慌、胸闷等症状。如果没有,则说明心脏能负荷性生活的强度。这里有个前提条件,就是近期疾病没有急性发作,处于稳定期。

       心脏不好的人过性生活时,要注意延长前戏时间,通过拥抱、亲吻、爱抚等一系列动作,让身体“慢热”。要特别注意性生活的强度和频率,不要用力过猛,也不要太过频繁。

       有些保护心脏、提高生存率的药可能会影响性功能,不要为此随便停药。治疗勃起功能障碍(ED)的药物用于病情稳定的心血管疾病患者,一般来说是安全的。但正使用硝酸酯类药物治疗冠状动脉病变引起的心绞痛者,注意不要再使用治疗ED的药物

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