立春要“咬春” 教你初春养生秘诀

2015-02-04 16:22:00   来源:军民网   
      军民网(董宁 图/文) 今天是立春,准确的说今天上午的11点58分立春,如果按节气算的话,立春是农历新一年的开始,今天我们来看一看有关立春的那些事。


(图片来源于网络)
 
       寒随一夜去 春逐五更来
 
       根据文献记载,立春应该始于东汉时期,“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间,都被称为春天。
 
       立春之后气温、日照、降水等都会回升或增多。但从气候学上说,立春只是春天的前奏。立春这一天有祭祀祖先、鞭春牛等习俗,但流传最广的还是“咬春”。
 
       “咬春”咬的究竟是什么
 
       “咬春”我们现在普通话叫咬萝卜,萝卜是解困顺其的。春困秋乏嘛,春天开始容易发困,所以为了解困,人们就吃萝卜。
 

(图片来源于网络)
 
       咬春吃萝卜,取自古人“咬得草根断,则百事可做”之意,至于立春吃春饼,则是人们对于“一年之计在于春”的美好祝福。
 
       民俗专家称,春饼的饼原来叫五谷饼,这种饼象征人们在吃的时候有福的意思,饼是圆的,象征团团圆圆。
 
       立春养生知多少
 
       立春之后百草回芽,但是旧病也开始萌发,特别是儿童容易出现呼吸道感染、流感、扁桃体发炎等症状。这个季节从流行病角度来讲,在空气质量良好的情况下,最好做到每天都要开窗通风,每次通风5分钟左右的时间。常洗手,加强身体锻炼,增强体质。
 
       立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,特别是对于体弱的人来说,感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示,要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数,对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。
 
       另外春季容易上火,会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、扁桃体炎等症状,因此我们在饮食上注意多吃些清淡的,忌油腻、生冷及刺激性食物。此外应该多喝水,少熬夜,保证充足的睡眠。

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