冬至到来,过好这一天整年不生病,古人在冬至这一天这样做

2016-12-20 09:54:29   来源:一点资讯网   

  摘要:冬至到来,过好这一天整年不生病,古人在冬至这一天这样做.冬至是养生的大好时机,主要是因为"气始于冬至".因为从冬季开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动.此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的.

冬至 冬至吃什么 健康 冬至习俗

  冬至习俗:全民放假 停止劳作

  健康启示:适当休息 让身体恢复免疫

  冬至是一年当中阳气最弱、阴气最盛的时候。一般认为,冬至为一阳生。阳气潜藏在肾中,仿佛一点微弱的火苗,只有精心呵护才能逐渐生发。正因如此,很多老年人会在冬至前后出现肾阳虚的倾向,表现为夜尿多、小便频、畏寒肢冷、精神倦怠,风湿骨病、心血管疾病等,也容易在这个时候集中发作。

  正因如此,人们在这个时候千万不能“折腾”,从事过于繁重的劳动,更不要有情绪上的大的波动。古人之所以在这个时候放假,主要就是为了让人们休养生息,在一年的辛苦劳作中“缓口气”,让身体正气得到提升,免疫功能得到恢复。作为当代人,应该在这个阶段停止熬夜,暂时停下手中繁忙的工作,自己给自己的身体“放个假”。

  冬至习俗:无论南北 都吃面食

  健康启示:温养脾胃 帮身体抵御风寒

  尽管当代人的生活条件比从前好很多,但是冬季御寒依然不可忽视。尤其是年纪大的老年人,更要防止因为低温而导致的各类疾病,如心脑血管病、消化系统疾病和泌尿系统疾病。在冬至的传统习俗中,吃面食是非常重要的一项。无论是我国的南方还是北方,老百姓要么吃馄饨,要么吃饺子,要么吃汤圆,总之离不开面食。另外,由于面食容易消化,所以在冬至前后脾胃虚弱的时候吃一点,可以减轻胃肠道的消化负担,起到温养脾胃的作用。对于乏力、怕冷、没有精神、腰膝酸软的老人来说,吃羊肉大葱馅的饺子,最为合适。
 


责任编辑:李孟孟

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