可以清洗血液的几种食物,多吃这几种食物可让你"脱胎换骨"

2017-02-16 14:35:47   来源:一点资讯网   

  摘要:可以清洗血液的几种食物,多吃这几种食物可让你"脱胎换骨"!清理血液垃圾是一件非常重要的事情,它对我们的寿命以及有限寿命里享受的生活质量,都会产生深远的影响.但是很多人都会有疑问,血液垃圾怎么清理?其实这些食物就可以清楚血液垃圾.

食物 鲜血 健康生活 蔬菜水果

  1、鸡蛋。鸡蛋含有卵磷脂,能让人体血中的胆固醇和脂肪保持悬浮状态,而不沉积在血管壁上。这就能有效地保护血管,清洗血液。所以,只要不过量,吃鸡蛋对身体,尤其是对血液还是有好处的。

  2、大豆。大豆含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及卵磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆60到100克,会有效降低胆固醇,有效率甚至达到90%。

  3、芝麻。芝麻含有丰富的亚油酸、油酸、甾醇、芝麻酥、维生素E、卵磷脂等等,能有效清除附着在血管壁上的胆固醇,避免动脉粥样硬化进一步加剧。

  4、竹笋。竹笋最大的好处在于富含大量的粗纤维,从而刺激肠胃功能,减少肠胃对胆固醇的吸收,进而起到降脂作用。

  5、山楂。山楂含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸,能降低血清中胆固醇的含量。中医认为它活血化瘀,善于消化食积,因此是吃货们必备的降脂良品。

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  6、苹果。苹果富含果胶、纤维素和维生素C,有很好的降脂作用。研究发现,苹果可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,同时可以升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇水平。可以说,苹果是一种难得的调节血脂的食物。

  7、韭菜。韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C,还含有胡萝卜素以及大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,从而有利于排出体内脂肪。

  8、葡萄。葡萄含有白藜芦醇。该物质是降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果。

  9、牛奶。牛奶含有甲基戊二酸等物质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血液中胆固醇含量。牛奶中的乳清酸和钙质则可以抑制胆固醇沉积在动脉壁上。

  10、木耳。木耳可以减少血液凝块,预防血栓发生,有防治动漫开粥样硬化的作用。
 


责任编辑:李孟孟

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