女人要怎么延缓衰老?

2017-12-29 16:16:26   来源:女人的笔记本   

  1多喝热水

  充分饮水能稀释毒素浓度,促进肾脏代谢,将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间,可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,产生小便,所以喝水最好是大口大口地喝,吞咽快些,这样水能尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水,就可以通过水分冲洗体内毒素,是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料,因为会增加热量。

女人要怎么延缓衰老?

  2多喝绿茶

  绿茶富含抗氧化剂,可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分,排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处,它还是新陈代谢的助推器,能有效帮助减肥哦。

  3喝蜂蜜水

  蜂蜜是最滋补的保健食品,也是纯天然的健康绿色食品。多喝蜂蜜水可以润滑人体的肠道,促进消化,让肠胃快速的蠕动之后,达到排便的效果,也瞬间就让毒素一同排出体外。

  4坚持按摩

  想不到吧,简单的指压按摩,可增强血液循环和身体代谢,方法是将拇指放在额头中央,沿着眉头轻轻按压至发际线,然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨,顺着眼周轻轻压到太阳穴,最后从下巴向外,往两颊滑动。如果你觉得麻烦,也可将掌心对搓至有温热感,再用掌心按压两颊、额头和下巴,帮助面部循环,提升肤色。

  5保持充足的睡眠

  人体处于睡眠状态时,是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期,如果长期睡眠不足,受损细胞就无法得到修复,每天保证7小时的睡眠,并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态,至关重要。

  6坚持运动锻炼

  运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态,那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中,加速汗液的排出,那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。

责任编辑:冰茶

军民网提醒:本网部分文章信息来源于网络转载,只是出于传递更多信息之目的,并不意味赞同其观点。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。本网新闻配图均来自网络共享图片,只用于非盈利性宣传展示,如涉版权问题请及时与我们联系删除。未经许可转载本网站内容负法律责任!

相关热词搜索:女人 延缓 衰老

上一篇:你的牙齿透露了你的身体健康
下一篇:最后一页

分享到:

用微信扫描二维码

分享至好友和朋友圈

收藏

左惟任东南大学党委书记 左惟简历照片

左惟任东南大学党委书记 左惟任简历照片, 今日,中共中央组织部在东南大学宣布了中共中央的任职决定,左惟任东南大学党委书记( [详细]

老太太89岁还在当医生 68年累计完成了

老太太89岁还在当医生 68年累计完成了一万多台手术,当你89岁的时候,你能想象到自己在做什么吗?是安度晚年还是做一番事业? [详细]

周杰伦昆凌爱之旅玩遍三大洲

 12月28日报道 据台湾媒体报道,周杰伦和昆凌26日被网友直击现身澳洲黄金海岸,昆凌身穿细肩带吊带裙,展现窈窕身材,周杰伦则 [详细]

婚宴上28道素菜 口感丝毫不逊于荤菜!

婚宴上28道素菜 口感丝毫不逊于荤菜!说起婚宴,大家的印象就是各种鸡鸭鱼肉。这也是自古传下来的,之前过日子不比现在,除了一 [详细]