抑郁吗?我们聊聊吧

2017-04-07 10:02:08   来源:科技日报   

“心情不好?我们聊聊吧!抑郁症并不是软弱,每个人都有可能患抑郁症,每个人也都能向患病的朋友、家人和邻居伸出援手。”6日,在“世界卫生日”即将到来之际,世界卫生组织驻华代表施贺德在“共同面对抑郁,共促心理健康”主题活动上透露,根据世卫组织公布的数据显示,目前全世界有3亿多人受到抑郁症困扰,在中国,近四分之一大学生都曾经历过抑郁。

施贺德介绍,面对日益严峻的抑郁症形势,世卫组织将2017年“世界卫生日”活动的主题确定为抑郁症,呼吁“一起来聊抑郁症”。

“抑郁症是一种非常常见的疾病,任何人都有可能在一生当中的某个阶段患上抑郁。”北京回龙观医院院长杨甫德说,抑郁症可防可治,公众如果持续一段时间感到压力、心情不好,应积极寻求专业帮助。

杨甫德介绍,抑郁症的发生原因很复杂,可能由生物学、心理、生活环境等因素共同导致,其中,压力过大是一个重要原因。“心理学上有一句话,抑郁往往会袭击那些有压力、有抱负、有责任感的人,这种压力是来自自身的压力。”杨甫德表示,“压力是一把双刃剑,压力过大会让我们崩溃;压力过轻会让我们没有效率、不在状态。人就像弹簧一样,要有适度压力,这样才不会得抑郁症。”

如何判断自己是否患上抑郁?杨甫德表示,情绪可以被分成四个等级,“第一个等级叫心情不好,今天有点不开心;第二个等级是郁闷,内心体验不好;第三个等级是抑郁状态,会出现一些情绪问题;第四个等级是抑郁症”。

如果持续一段时间感到心情不好,即便是有原因的,都应积极寻求帮助,尤其是专业帮助,争取早发现、早治疗,从而改善预后效果。“按照国际防治指南,即使是轻度抑郁症患者也应尽早接受正规治疗。”杨甫德强调,抑郁症治疗需要长期坚持,已经开始就医就一定要坚持治疗,在医生的指导下调整治疗方案、药物剂量等。

如果亲友得了抑郁症,我们能做些什么?杨甫德表示,抑郁症的自杀发生率非常高,患者一旦出现过一次自杀行为,未来半年内再次出现自杀的风险相当高。“对于有自杀风险的人群,一定要注意三件事:第一,言语线索,比如,患者告诉孩子以后要听家长的话,或者和家里人说存折放在哪儿、密码是什么;第二,行为线索。比如,患者平时很重视工作,最近却经常请假去旅游,或者出现把自己最珍贵的东西拿出来送给朋友、家人等反常行为;第三,情绪线索,比如病人经常一个人伤心流泪等。如果能及时发现这些线索,及时帮助干预,或许可以有效预防自杀行为。”

“每个人要做自己心理健康的第一责任人,共同营造理解、接纳、关爱精神心理疾病患者的和谐社会环境。”国家中医药局局长王国强说,未来,我国将针对不同人群需求,提供差异化、个体性、多样化的心理健康服务,针对有心理行为问题困扰和心理疾病的人群,要大力发展心理咨询和心理治疗服务;针对处于突发事件中的人群,要做好心理危机干预和心理援助工作等。(记者 付丽丽)

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