酸奶搭配哪些食物最好吃?酸奶这样搭配营养又美味

2018-03-20 16:52:56   来源:39健康网   

  酸奶是补钙佳品,而且富含有益菌,对肠道健康也很有好处,因此很多人都喜欢酸奶。酸奶除了直接吃,还有别的吃法吗?知名营养专家范志红教授建议,酸奶还可以搭配下面这几种食物。

  1.酸奶搭配水果

  这是很多人都会选择的一种搭配方式,实际上,酸奶搭配什么水果都好吃。如果你觉得直接吃酸奶太单调,不妨试试用酸奶做水果沙拉。将你喜欢的水果切小块,淋上酸奶即可,简单美味又营养。如果没有新鲜水果,其实搭配水果罐头也是可以的。

  2.酸奶搭配蔬菜

  很多年轻女性喜欢吃蔬菜沙拉,但又担心沙拉酱热量太高,如果用酸奶代替沙拉酱,不但能有效降低热量、减少脂肪摄入量,还能给果蔬沙拉带来清香酸甜的口感。

  3.酸奶配坚果

  在酸奶种撒上烤熟的坚果,比如花生、腰果等,会让酸奶别具风味,尤其是在坚果刚考好时放入,脆脆的口感加上酸奶的润滑,口感最为奇妙。

  4.酸奶配粮食

  酸奶其实特别适合与富含淀粉的食材一起吃。它配燕麦糊、紫米糊都很好,燕麦粒酸奶曾经有上市产品。此外,用来拌芋头泥、土豆泥、山药泥、红薯泥、紫薯泥等,味道也都不错。
 

责任编辑:鹿鸣

军民网提醒:本网部分文章信息来源于网络转载,只是出于传递更多信息之目的,并不意味赞同其观点。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。本网新闻配图均来自网络共享图片,只用于非盈利性宣传展示,如涉版权问题请及时与我们联系删除。未经许可转载本网站内容负法律责任!

相关热词搜索:酸奶 美味 食物

上一篇:春季养生喝什么汤好?哪些汤适合春季养生食用?
下一篇:最后一页

分享到:

用微信扫描二维码

分享至好友和朋友圈

收藏

人大代表建议实行免费学前教育

今年全国两会期间,来自广西代表团的全国人大代表、广西河池市宜州区幼儿园园长吴洁秋向十三届全国人大一次会议提交了《关于实行 [详细]

林志玲要结婚了?当事人回应:是乌龙婚讯

林志玲3月19日首度发文回应婚讯,称“思考中。” [详细]

家长担忧:没了奥数杯赛 孩子拿什么

经历了2017年上海奥数四大杯赛调整后,近日,上海众多小学家长又不得不面对一个更加“残酷”的现实——全国几乎所有奥数杯赛都被 [详细]

李敖患脑癌去世 李敖私生女宣布将争夺

李敖患脑癌去世,李敖私生女宣布将争夺遗产。3月18日,知名作家李敖因脑癌去世,享年83岁,长女李文随后发表声明,将争取认祖归 [详细]